市售抗藍光產品大評比：護眼效果究竟如何？專家醫師揭背後真相！#眼睛保健【Well Talk】@WellMediaGlobal

幸好，現在無論是 Windows 作業系統本身，還是許多新款的電腦螢幕硬體，都提供了 「濾藍光」或「低藍光」 的功能，來幫助我們減少藍光的暴露量。

Windows 11 提供了夜間光線設定 使螢幕可以透過過濾藍光來顯示讓眼睛更舒適的溫暖顏色 設定步驟如下: 1. 點選 [開始] (Windows 圖示) > [設定] (齒輪圖示) 2. 點選左方選單的 [系統] > 點選右方選單的 [顯示器] > [夜間光線] > 點選 [立即開啟] 3. 您可以調整光線 [強度] 及 [排程夜間光線]

**總結**：本文詳細介紹了在Windows 10和11系統中啟用藍光過濾的方法，旨在幫助用戶保護視力、改善睡眠質量，並減少藍光對健康的影響。

使用教學： Windows 10 / 11 具備過濾藍光功能，首先於「設定」→「系統」→「顯示器」。 按一下「夜間光線」就能以較暖顏色避免藍光顯示。 亦可自訂調整強度與排程時間，讓電腦依據日出日落來自動運作，是不是相當方便呢。

手機和平板可以貼「抗藍光保護貼」或下載濾藍光的 App，但電腦螢幕該怎麼關閉藍光呢？ 其實，不需要另外安裝應用程式，Windows 系統本身就有內建藍光過濾功能，也就是「夜間光線」！

我..願意 (哈)，不過這裡教你一個省錢的方法，利用 Windows 10 內建的「夜間光線」模式就能讓螢幕降低藍光，就像手機打開護眼模式、Night Shift 模式一樣的效果，如果不在花錢買裝置，這個方法可以使用看看。

Windows內建的藍光過濾功能－開啟夜間光線，電腦螢幕濾藍光設定教學，讓螢幕顯示較暖的色彩，並根據日落到日出的時間，或自訂時間開啟與關閉濾藍光功能，減緩眼睛因為長時間盯著螢幕，過於疲勞的問題。